今日は土曜日でくたくた。朝から小さなことでの大きなストレスで目が回った。
こんな時今の私はどうするか。「すぐにルール化」する。
＊45分のバスに乗る ＊朝買うとしたらセブンイレブンのコーヒーにする
ルールにするのは考えなくて済むようにするため。
考えて行動して、そしたらファストフードの研修の子がありえない不成長で目の前でバス逃したり、とかそういうどーーでもいいことでイラっとしなくて済むわけだ。
そんな出来事は、一つでも、一刻も早く無くしたい。
そんなことより考えたいことがたくさんある。
そして更に
あと１０分早く家を出る→１２時に寝る→夜の過ごし方見直す。
コーヒーはタンブラー買って持参も良い。
とも決まってくる。
最近は毎日ダイエット関連のHP作り、PCに向かっているとあっという間に時間が過ぎる。
なんとか寝る前にスクワットなどして、良い睡眠は必須なのに寝不足。
”それであと１０分早く”が出来ないでいる。
負のスパイラルはそこから始まっているので。今から明日の良いスパイラルを！
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